2023年冬季，即將迎來一年中最冷的時候了。根據(jù)我國的習俗，人們稱這段時間為“數(shù)九”。梁代宗懔《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數(shù)及九九八十一日，為寒盡。”數(shù)九寒天，就是從冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。實際上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，數(shù)九計日。

      “三伏”和“三九”作為一年中最熱和最冷的時令，是人體功能最易受干擾的時候，同時也是最適宜調(diào)整臟腑功能的時機。因此，一年中最適合艾灸的黃金時間以“三伏灸”和“三九灸”為最，抓住它們，就能防調(diào)未病、改善體質(zhì)、調(diào)理宿疾。

“三九灸”有什么作用呢？

1. 溫經(jīng)散寒調(diào)節(jié)未病

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有講到“冬傷于寒，春必病溫”，就是說，如果冬天沒有固護好我們的陽氣，反而被寒邪所傷，來年春天就容易得溫病。例如常見的流感。

2. 強健體魄化淤除濕

在三九天出現(xiàn)陽氣虧虛的情況較為常見，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”。“三九”作為全年最冷的日子，寒主收引凝滯，寒則氣血運行不暢，人體內(nèi)大量的精氣就會得不到運化。久而久之，就會造成氣血瘀堵、身痛困乏的現(xiàn)象。所以這也是虛不受補的原因之一。而此時運用艾灸，可以溫通氣血，化瘀除濕，使人體的精氣得到有效的運化，增強人體對精微物質(zhì)的吸收。

3. 調(diào)節(jié)陰陽溫補正氣治標更可治本

人體若本就陰寒旺盛，陽氣虛弱，而到了三九時令，冷到極致，則各種虛寒癥狀接踵而來。此時艾灸，好比在冰天雪地里烤火，可以調(diào)節(jié)人體陰陽、祛除寒邪、溫補正氣、提升免疫力。甚至很多冬病“治標更可治本”。

哪些人不可錯過“三九灸”呢？

1. 有呼吸系統(tǒng)疾病的人群

支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、慢性咽喉炎、體虛容易感冒者。

2.有消化系統(tǒng)疾病的人群

慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性泄瀉等。

3.有痛性疾病的人群

風寒頭痛、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、腰肌勞損、腰椎病、關(guān)節(jié)炎等。

4.小兒體虛的人群

經(jīng)常感冒咳嗽、小兒哮喘、慢性腹瀉、消化不良、遺尿、流涎等。

5.有婦科疾病的人群

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥、乳腺增生等。

6.其他

包括怕冷，免疫力低下，夜尿頻多，空調(diào)病等虛寒性疾病。

濟寧市市直機關(guān)醫(yī)院中醫(yī)針灸科在“三九”時令推出以熱敏灸為主的艾灸方式，為大家的“冬病冬防”、“夏病冬治”保駕護航！

何為“熱敏灸”？

      熱敏灸又稱熱敏懸灸，全稱“腧穴熱敏化艾灸新療法”，屬于針灸的一種，無傷害、無副作用，屬于臨床針灸替代療法。熱敏灸是采用點燃的艾材產(chǎn)生的艾熱懸灸熱敏態(tài)穴位，激發(fā)透熱、擴熱、傳熱、局部不（微）熱遠部熱、表面不（微）熱深部熱、非熱覺等熱敏灸感和經(jīng)氣傳導，并施以個體化的飽和消敏灸量，從而提高艾灸療效的一種新療法。

“熱敏灸”的獨特之處在哪？

      “熱敏灸”具有改善微循環(huán)、緩解疼痛、提高免疫力、改善情緒等作用。相對于以往的艾灸，“熱敏灸”具有溫度可調(diào)節(jié)，對人體刺激易掌控、更易耐受等優(yōu)勢。對于一些年齡大、情緒激動、皮膚敏感、初次嘗試艾灸的患者都更易接受。