為深入推進“四送四進四提升”健康促進活動，進一步優(yōu)化家庭醫(yī)生服務方式，豐富家庭醫(yī)生服務內涵，提升家庭醫(yī)生服務質量，牢固樹立以居民健康為中心的發(fā)展目標，推行家庭醫(yī)生服務“六個拓展”、“三個延伸”，深化醫(yī)防協(xié)同、醫(yī)防融合，古槐社區(qū)衛(wèi)生服務中心將持續(xù)推出家庭醫(yī)生服務“十公開”活動。

一、傳統(tǒng)節(jié)氣和養(yǎng)生保健提醒

【清明】是二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣，2024年出現(xiàn)在4月4日星期四。

清明：氣清景明春意濃，煙雨寄思情綿長 《歷書》云：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”此時，鶯飛草長，風清雨潤，處處給人清新明朗之感。

清明養(yǎng)生提示：

1.風多、雨多、氣溫變化大是清明時節(jié)的氣候特征。此時人們掃墓踏青，戶外活動增多，如果不加留心，就容易受涼傷風。因此，外出時最好攜帶一件保暖外衣，根據氣溫及時增減衣物。

2.清明時節(jié)，追思遠逝的親人故舊，加之陰雨天氣較多，易導致人們情緒低落。我們應該調整好作息，可以在清晨的陽光中散步，調節(jié)情緒，消除心中陰霾。

3.清明時節(jié)飲食養(yǎng)生當以養(yǎng)肝柔肝為主，兼顧健脾養(yǎng)胃，可適當多食枸杞、大棗、薺菜、菠菜、銀耳、豆制品等。

【谷雨】是二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，是農耕的重要時節(jié)，2024年出現(xiàn)在4月19日 星期五。

谷雨節(jié)氣后，降水明顯增加。正所謂“春雨貴如油”，得到雨水的滋潤，萬物開始快速生長。

谷雨節(jié)氣有三種物候現(xiàn)象：一候萍始生。水中的浮萍開始生長。二候鳴鳩拂其羽。布谷鳥的鳴叫似是提醒農家該播種了。三候戴勝降于桑。美麗的戴勝鳥降落在桑樹上。

谷雨時節(jié)，到處是一片生機盎然的景象，人也要順應大自然的變化，早睡早起，調養(yǎng)臟氣，尤以疏肝健脾、振奮身體陽氣為要。

谷雨養(yǎng)生提示：

● 防濕邪侵襲 谷雨時節(jié)，降雨增多，空氣濕度增大，人體易受濕邪侵襲，導致身體困重不爽、頭重如裹、關節(jié)肌肉酸重等。濕困脾胃，還會引起脘腹脹滿、不欲飲食等。中醫(yī)認為，濕氣通于脾。因此，谷雨時節(jié)要注意加強對脾胃的養(yǎng)護，健脾以祛濕。

● 防肝氣郁結 谷雨時節(jié)，仍屬于肝氣當令，肝喜條達而惡抑郁。因此，在這個時節(jié)要適當鍛煉、調暢情志，可以通過踏青郊游、聊天、唱歌等方式放松心情。

● 防過敏性疾病 此時各種花卉競相開放，人們外出時間增多，過敏體質者易出現(xiàn)或復發(fā)過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹等，表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息、皮膚瘙癢等。因此，外出時應注意戴好口罩，穿長袖衣服，過敏嚴重者避免去花草茂盛的地方游玩。

谷雨，正是飲茶養(yǎng)生的好時節(jié)，下面就為大家推薦兩款養(yǎng)生茶飲。

1 解郁花茶飲

● 材料：玫瑰花5朵，月季花5朵，菊花5朵，茉莉花5朵。

● 做法：將所有干花放入杯中，用開水沖泡后加蓋燜2分鐘，即可飲用。

● 功效：疏肝解郁、活血調經。

2 牛蒡薄荷飲

● 材料：牛蒡15克，薄荷15克。

● 做法：先將牛蒡加水200毫升煮開，再加入薄荷，關火加蓋燜2分鐘，即可飲用。

● 功效：疏散風熱、解毒利咽。

二、本月老年人（慢性病患者）體檢和結果反饋安排

全年體檢時間：2024年1月-10月

4月份查體時間：4月1日起，周一至周五的上午7：30-9：30（法定節(jié)假日除外）。

輔助檢查項目包括血壓、血糖、血脂、肝功能、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、腹部B超、心電圖、眼底、口腔科、65歲及以上老年人胸透等。體檢前，攜帶本人身份證或戶口本。體前一天晚上12：00以后不得飲水，不吃早餐，近3天不易食甜及油膩食物。慢病患者請攜帶既往就診病例，行動不便者需有家人陪同。

體檢登記地點：濟寧市市直機關醫(yī)院中心院區(qū)（古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心），濟寧市市政府對過。

咨詢電話：0537-2967381、2968829

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心馮雅馨家庭醫(yī)生團隊（北門、關帝廟、大石橋社區(qū)）：13012604463

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心魯莎莎家庭醫(yī)生團隊（東門、鐵塔寺、翰林街社區(qū)）：17564275248

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心康延振家庭醫(yī)生團隊（吉祥、西門、縣前街社區(qū)）：15689768919

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心李建娟家庭醫(yī)生團隊（婦保團隊）：15666077715

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心杜曉巧家庭醫(yī)生團隊（兒保團隊）：15650386605

三、古槐街道兒童（成人）預防接種開診時間和預約方式

周一至周日   上午8:00~11:00  

周一至周五  下午13:30~16:30

疫苗預約咨詢電話：0537-2251125

成人攜帶身份證，兒童攜帶《預防接種證》

（流感疫苗、肺炎疫苗、二價/九價宮頸癌疫苗、帶狀皰疹疫苗等），目前各類疫苗供應充足。

四、健康教育活動時間

2024年4月16日上午九點，在任城區(qū)濕地公園開展以“腫瘤宣傳周”為主題的健康教育公眾宣傳活動。

五、健康教育活動時間

六、健康積分兌換明細

健康積分活動面向轄區(qū)內建立健康檔并簽約家庭醫(yī)生的居民，積分實行“積分累計、集中兌換、年底清零”的原則，通過參加活動獲得的積分可以兌換相應的健康服務項目貨禮品。2024年1月份工作剛剛開始，具體可咨詢：0537-2968869、2967381。

七、專家門診開診時間

為積極推動優(yōu)質醫(yī)療資源下沉，濟寧市第二人民醫(yī)院康復科劉賢峰主任在我中心成立專家基層工作室，每周三在我中心坐診查房，讓老百姓在“家門口”即可享受專家的醫(yī)療服務。

八、正在開展中醫(yī)藥適宜技術（特色技術）

咳嗽是一個以癥狀命名的病癥，男女老幼一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)多見。病程短則數日，長則數月，嚴重者甚至常年不愈，慢性咳嗽往往與飲食習慣、冷空氣過敏、慢性支氣管炎或是肺系原發(fā)性疾病未痊愈相關。很多的人認為慢性咳嗽不需要治療抗一抗就好了，結果是越拖越久遲遲不好。

中醫(yī)認為咳嗽的病因主要包括以下幾個方面：

1. 外感風寒：風寒侵襲肺經，肺失宣肅，導致肺氣不暢，引起咳嗽。

2. 外感風熱：風熱侵襲肺經，肺失清肅，導致肺熱上擾，引起咳嗽。

3. 肺陰不足：肺陰不足，導致肺失滋潤，引起干咳。

4. 脾虛濕困：脾虛濕困，導致痰濕內生，阻礙肺氣運行，引起咳嗽。

中醫(yī)治療咳嗽的方法：

1. 針灸療法：通過針刺穴位來調節(jié)氣血運行，改善咳嗽。常用的穴位有肺俞穴、定喘穴、膏肓穴、膻中穴、氣海穴、中脘穴、足三里穴等。

2.推拿：通過點按特定穴位來促進氣血循環(huán)，緩解咳嗽癥狀。常用的穴位有天突穴、中府穴、膻中穴等。

3.穴位貼敷：將特制的膏藥貼敷在穴位上，藥物貼敷和穴位刺激，促使藥物透皮吸收而祛除宿寒陰邪，起到疏通經絡、調和陰陽、調理臟腑的功效。

4.艾灸罐走罐：在陶瓷罐中置一艾條，自大杼刮至腎俞，通過刺激人體體表經絡，起到疏通經絡，活血化瘀，調節(jié)人體臟腑氣血的功能的作用減輕咳嗽癥狀。

5. 中藥治療：根據咳嗽的病因病機不同，辯證后選擇相應的中藥進行治療。常用的中藥有川貝、杏仁、百合、黃芩等。

6. 食療調理：通過調整飲食來改善身體狀況，增強免疫力。

治療風寒咳嗽：

l 防風蔥豉湯：將防風、蔥白、豆豉等藥材加水煎煮，去渣留湯，每日飲用一次。可溫肺散寒。

治療風熱咳嗽：

l 百合蒸梨：將鴨梨去皮去核，將冰糖、百合放入梨內，上屜蒸熟即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

l 荸薺汁：將荸薺洗凈去皮，榨汁飲用。具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。

肺陰不足引起的咳嗽：

l 梨膏糖：將鮮梨削皮去核，放在鍋中加水煮熱，加入冰糖和少量蜂蜜，繼續(xù)煮至濃稠狀即可。具有潤肺止咳的作用。

l 雪梨百合瘦肉湯：將雪梨、百合、瘦肉等材料加水煮沸，轉小火煲約1小時即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

7. 氣功調理：通過氣功練習來調節(jié)身體內部的氣場，增強抵抗力提高肺部功能。如練習八段錦、五禽戲等氣功。

九、國家基本公共衛(wèi)生服務項目宣傳

國家基本公共衛(wèi)生服務項目，主要包括以下內容：結合國家基本公共衛(wèi)生服務項目中傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報告和處理，統(tǒng)籌做好疫情防控相關工作，實施好居民電子健康檔案管理，健康教育，預防接種，0～6歲兒童、孕產婦、老年人、高血壓及2型糖尿病等慢性病患者、嚴重精神障礙患者、肺結核患者健康管理，中醫(yī)藥健康管理，衛(wèi)生監(jiān)督協(xié)管等服務項目。

家庭醫(yī)生簽約服務，以居民自愿為原則，通過家庭醫(yī)生( 團隊)與居民簽訂服務協(xié)議，建立起一種長期、穩(wěn)定的服務關系，為簽約居民提供健康咨詢、隨訪、基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務。與私人醫(yī)生差別:家庭醫(yī)生按國家政策提供基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務，一般1個醫(yī)生要服務800-1000戶簽約家庭，所以家庭醫(yī)生并不是以提供上門和個性化服務為主的私人醫(yī)生。