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【小暑】是二于四節(jié)氣的第于一個節(jié)氣,2024年出現(xiàn)在7月6日,星期六。
又是一年夏味濃。今天,我們迎來了二十四節(jié)氣的第于一個節(jié)氣-小暑。
俗話說:“小暑大暑,上蒸下煮。”小暑節(jié)氣的到來,標(biāo)志著季夏時節(jié)的開始。此時初伏將至,在一日勝過一日的炎風(fēng)熱浪中,荷花怒放、流螢飛舞、蟬鳴陣陣,萬物用熱情禮贊生命的美好。
小暑分三候:一候溫風(fēng)至;二候蟋居宇;三候鷹始鷙倏忽溫風(fēng)至,因循小暑來。
-唐.元稹《詠甘四氣詩小暑六月節(jié)》薰風(fēng)慍解引新涼,小暑神清夏日長。
-清喬遠炳《夏日》
養(yǎng)生提示:
1小暑時節(jié),人們應(yīng)順應(yīng)自然,規(guī)律作息。此外,還應(yīng)注意避免陽氣外泄太過,避免運動量過大、出汗過多的運動
2.炎夏酷暑,很多人會選擇吹空調(diào),沖涼水澡登方式來消暑。高溫環(huán)境下人體腠理開泄,故應(yīng)避免汗出當(dāng)風(fēng)。空調(diào)溫度不可過低,納涼不宜在疾風(fēng)之處,避免虛邪賊風(fēng)乘虛而入。
3小暑時節(jié),飲食要注意衛(wèi)生,以清淡、溫軟、富有營養(yǎng)為宜。人們可以適當(dāng)多吃一些清熱利濕的食物,如冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆、五米、赤小豆、蓮藕等。另外,夏季人體易缺水。此時可多喝米湯、粥、綠豆湯等補充水分【大暑】是二于四節(jié)氣的第于一個節(jié)氣,2024年出現(xiàn)在7月22日,星期一。
民間有:“一歲難過關(guān),唯有三伏天”的說法。除了暑氣
逼人外,在大暑前后,旱澇、風(fēng)暴發(fā)生頻繁,暑濕之氣容易乘人肌膚腠理開泄、汗液增多之際乘虛而入,導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受損,心氣虧耗,故大暑時節(jié)注意養(yǎng)生很重要。大暑高溫酷熱,
易動肝火,常常會覺得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等,我們稱之為“情緒中暑”。此時宜心態(tài)清靜,俗話說“心靜自然涼”,越是天熱越要“心靜”,以避免不良刺激。
選擇具有清心降火、養(yǎng)心安神效果的食物,如:茯苓、麥冬、菊花、金銀花、荷時、大棗、蓮子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果等食用。


二、本月老年人(慢性病患者)體檢和結(jié)果反饋工作安排
全年體檢時間:2024年1月-10月
6月份查體時間:6月1日起,周一至周五的上午7:30-9:30(法定節(jié)假日除外)。
輔助檢查項目包括血壓、血糖、血脂、肝功能、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、腹部B超、心電圖、眼底、口腔科、65歲及以上老年人胸透等。體檢前,攜帶本人身份證或戶口本。體前一天晚上12:00以后不得飲水,不吃早餐,近3天不易食甜及油膩食物。慢病患者請攜帶既往就診病例,行動不便者需有家人陪同。
體檢登記地點:濟寧市市直機關(guān)醫(yī)院中心院區(qū)(古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心),濟寧市市政府對過。
咨詢電話:0537-2967381、2968829
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  馮雅馨家庭醫(yī)生團隊(北門、關(guān)帝廟、大石橋社區(qū)):13012604463
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  魯莎莎家庭醫(yī)生團隊(東門、鐵塔寺、翰林街社區(qū)):17564275248
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  康延振家庭醫(yī)生團隊(吉祥、西門、縣前街社區(qū)):15689768919
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  李建娟家庭醫(yī)生團隊(婦保團隊):15666077715

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心杜曉巧家庭醫(yī)生團隊(兒保團隊):15650386605


三、本月健康教育、宣傳日等活動安排和預(yù)約方式
2024年7月5日下午三點,在大石橋居委會開展以“預(yù)防腸道傳染病”為主題的健康教育公眾宣傳活動。
本月針對簽約居民、家庭、功能社區(qū)履約計劃和巡診工作安排

1 家庭醫(yī)生巡診  7.16  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  北門社區(qū)  13012604463
2 家庭醫(yī)生巡診  7.16  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  13012604463  大石橋社區(qū)
3 家庭醫(yī)生巡診  7.17  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  關(guān)帝廟社區(qū)  13012604463
4 家庭醫(yī)生巡診  6.17  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  17564275248  鐵塔寺社區(qū)
5 家庭醫(yī)生巡診  6.18  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  17564275248  東門社區(qū)
6 家庭醫(yī)生巡診  6.18  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  翰林社區(qū)  17564275248
7 家庭醫(yī)生巡診  6.19  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  15689768919  吉祥社區(qū)
8 家庭醫(yī)生巡診  6.19  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  15689768919  西門社區(qū)
9 家庭醫(yī)生巡診  6.20  9:00  家庭醫(yī)生服務(wù)點  15689768919  縣前街社區(qū)

四、本月兒童免疫規(guī)劃安排成人疫苗供應(yīng)情況和預(yù)約方式
周一至周六上午8:00~11:00
周一至周五下午14:00~17:00疫苗預(yù)約咨詢電話:0537-2251125成人攜帶身份證,兒童攜帶《預(yù)防接種證》
(流感疫苗、肺炎疫苗、二價/九價宮頸癌疫苗、帶狀皰疹疫苗等),目前各類疫苗供應(yīng)充足。
健康積分兌換明細(xì):
健康積分活動面向轄區(qū)內(nèi)建立健康檔并簽約家庭醫(yī)生的居民,積分實行“積分累計、集中兌換、年底清零”的原則,通過叁加活動獲得的積分可以兌換相應(yīng)的健康服務(wù)項目貨禮品。2024年1月份工作剛剛開始,具體可咨詢:0537-2968869、2967381。

五、本月特色科室專家和上級醫(yī)生坐診安排
為積極推動優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉,濟寧市第二人民醫(yī)院康復(fù)科劉賢峰主任在我中心成立專家基層工作室,每周三在我中心坐診查房,讓老百姓在“家門口”即可享受專家的醫(yī)療服務(wù)。


六、正在開展中醫(yī)藥適宜技術(shù)
(特色技術(shù))
咳嗽是一個以癥狀命名的病癥,男女老幼一年四季均可發(fā)生,以冬春季節(jié)多見。病程短則數(shù)日,長則數(shù)月,嚴(yán)重者甚至常年不愈,慢性咳嗽往往與飲食習(xí)慣、冷空氣過敏、慢性支氣管炎或是肺系原發(fā)性疾病未痊愈相關(guān)。很多的人認(rèn)為慢性咳嗽不需要治療抗一抗就好了,結(jié)果是越拖越久遲遲不好。
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽的病因主要包括以下幾個方面:
1.外感風(fēng)寒:風(fēng)寒侵襲肺經(jīng),肺失宣肅,導(dǎo)致肺氣不暢,引起咳嗽。
2.外感風(fēng)熱:風(fēng)熱侵襲肺經(jīng),肺失清肅,導(dǎo)致肺熱上擾,引起咳嗽。
3.肺陰不足:肺陰不足,導(dǎo)致肺失滋潤,引起干咳。
4.脾虛濕困:脾虛濕困,導(dǎo)致痰濕內(nèi)生,阻礙肺氣運行,引起咳嗽。
中醫(yī)治療咳嗽的方法:
1.針灸療法:通過針刺穴位來調(diào)節(jié)氣血運行,改善咳嗽。常用的穴位有肺俞穴、定喘穴、膏育穴、膻中穴、氣海穴、中脘穴、足三里穴等。
2.推拿:通過點按特定穴位來促進氣血循環(huán),緩解咳嗽癥狀。常用的穴位有天突穴、中府穴、膻中穴等。
3.穴位貼敷:將特制的膏藥貼敷在穴位上,藥物貼敷和穴位刺激,促使藥物透皮吸收而祛除宿寒陰邪,起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、調(diào)理臟腑的功效。
4.艾灸罐走罐:在陶瓷罐中置一艾條,自大杼刮至腎俞,通過刺激人體體表經(jīng)絡(luò),起到疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能的作用減輕咳嗽癥狀。
5.中藥治療:根據(jù)咳嗽的病因病機不同,辯證后選擇相應(yīng)的中藥進行治療。常用的中藥有川貝、杏仁、百合、黃芩等。
6.食療調(diào)理:通過調(diào)整飲食來改善身體狀況,增強免疫力。治療風(fēng)寒咳嗽:
1防風(fēng)蔥豉湯:將防風(fēng)、蔥白、豆豉等藥材加水煎煮,去渣留湯,每日飲用一次??蓽胤紊⒑?。
治療風(fēng)熱咳嗽:
1百合蒸梨:將鴨梨去皮去核,將冰糖、百合放入梨內(nèi),上屜蒸熟即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。
1荸薺汁:將荸薺洗凈去皮,榨汁飲用。具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。
肺陰不足引起的咳嗽:
1梨膏糖:將鮮梨削皮去核,放在鍋中加水煮熱,加入冰糖和少量蜂蜜,繼續(xù)煮至濃稠狀即可。具有潤肺止咳的作用。
1雪梨百合瘦肉湯:將雪梨、百合、瘦肉等材料加水煮沸,轉(zhuǎn)小火煲約1小時即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。
7.氣功調(diào)理:通過氣功練習(xí)來調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的氣場,增強抵抗力提高肺部功能。如練習(xí)八段錦、五禽戲等氣功。

七、國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目
國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目,主要包括以下內(nèi)容:結(jié)合國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目中傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報告和處理,統(tǒng)籌做好疫情防控相關(guān)工作,實施好居民電子健康檔案管理,健康教育,預(yù)防接種,0~6歲兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、高血壓及2型糖尿病等慢性病患者、嚴(yán)重精神障礙患者、肺結(jié)核患者健康管理,中醫(yī)藥健康管理,衛(wèi)生監(jiān)督協(xié)管等服務(wù)項目。
家庭醫(yī)生簽約服務(wù),以居民自愿為原則,通過家庭醫(yī)生(團隊)與居民簽訂服務(wù)協(xié)議,建立起一種長期、穩(wěn)定的服務(wù)關(guān)系,為簽約居民提供健康咨詢、隨訪、基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務(wù)。與私人醫(yī)生差別:家庭醫(yī)生按國家政策提供基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務(wù),一般1個醫(yī)生要服務(wù)800-1000戶簽約家庭,所以家庭醫(yī)生并不是以提供上門和個性化服務(wù)為主的私人醫(yī)生。

八、


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hegang Mon, 01 Jul 2024 14:10:00 +1600
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